Grundgedanken über und Nutzen von Achtsamkeit im Alltag

Grundgedanken

  • Achtsamkeit als Methode/Übung, um inne zu halten, und zu reflektieren,
  • um eigene (unbewusste) Muster, Glaubenssätze, Kopfkino und Gewohnheiten zu erkennen,
  • und um somit bewusster zu leben, Entscheidungen zu treffen, Prioritäten zu setzen etc.

​​​​​​​Nutzen

  • Mehr innere Ruhe und Überblick statt Hamsterrad und Stress/Erschöpfung
  • Verbesserte Entscheidungs- und Leistungsfähigkeit
  • Klarheit über komplexe Sachverhalte, mehr Verständnis und weniger Konflikte
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